Søk

close search

Kurs: Varig ned i vekt med Eurodiet!

Gir de beste forutsetninger for å gå ned i vekt gjennom varige livsstilsendringer!
Kurset består av 4 kurskvelder og 3 individuelle konsultasjoner (over 6-7 mnd). 

Gjør noe med det
– sammen med andre!

Det har blitt mer krevende å leve sunt, med mer stillesitting og mindre naturlig mosjon. I tillegg har vi nesten ubegrenset tilgang på mat – og behovet for raske løsninger går ofte på bekostning av sunnhet.

Over halvparten av den voksne befolkningen i Norge i dag er overvektige (BMI>25), og ca. en av fem har helseskadelig overvekt (BMI>30).

Dette utgjør en direkte helserisiko, men det påvirker også vår fysiske og mentale kapasitet. Overvekt og usunn livsstil går rett og slett på bekostning av energi og overskudd!

Med en sunnere livsstil vil du både føle seg og yte bedre!

Livsstilskurs Eurodiet

Kursopplegg:

Tar du utfordringen?

Vi hjelper deg til en sunnere hverdag – og det er både morsommere og lettere å gjøre ting sammen med andre!

Vårt kurs: Varig ned i vekt med Eurodiet! består av 4 gruppesamlinger og 3 individuelle konsultasjoner, og strekker seg over 6-7 måneder. Normalt er det mellom 8 – 12 personer med i en gruppe. Du får god, individuelt tilpasset oppfølging underveis.

Les mer om Eurodiet-metoden her!

Eurodiet logo de

Gruppesamlingene – der magien skjer!

Kunnskap er nøkkelen til endring av livsstil, og det er på gruppesamlingene magien skjer!

Her går vi nærmere inn på hva som skjer gjennom de fire fasene av Eurodiet-metoden, og vi lærer mer om relevante tema som vil hjelpe deg til målet om en varig livsstilsendring.

– Samling 1: Motivasjon, innstilling og Eurodiet-metoden
– Samling 2: Kosthold, energi og hormonell balanse
– Samling 3: Fysisk aktivitet, Mindfulness, Mestring
– Samling 4: Mat og følelser, Kost i balanse, «Triggerne»

(det forventes ingen personlig utlevering eller veiing under gruppesamlingene)

Du får:

  • Effektiv vektreduksjon gjennom fire faser, med erstatningsmåltider og medisinsk oppfølging.
  • Inngående kunnskap om hvilken mat som er bra for kroppen vår, hvordan mat påvirker hormonene og energinivået vårt og hvordan vi best kan bygge opp et nytt balansert kosthold uten å få hormonelle ubalanser eller utfordre triggerne i oss.
  • Verdifull kunnskap og inspirasjon også om andre viktige livsstilstema som stressmestring, søvn og fysisk aktivitet – samt nyttige verktøy som mestringsstrategier og tanketrening.
  • En helt ny hverdag, og en kjempegod grunn til å være stolt av deg selv. Du vil få mer overskudd og energi – og betydelig lavere helserisiko!
  • Tilgang til et nettverk av fagekspertise og folk som har vært gjennom det samme som deg.

Kursavgift: kr. 5 000,- inkluderer:

  • 3 individuelle konsultasjoner hos kostveileder + legevurdering av blodprøver.
  • 4 gruppesamlinger à 1,5 – 2 timer.
  • Fedons bok: Ned i vekt med Eurodiet-metoden!
  • Alt nødvendig kursmateriell.

Erstatningsmåltider (Eurodiet-produkter) kjøpes i Eurodiet-nettbutikken (erstatter vanlig mat som du ellers ville kjøpt i dagligvarehandelen).

Eurodiet-metoden er utviklet av leger, og har vært benyttet i en årrekke i rekke land i Europa. Bare i Norge har Eurodiet hjulpet over 8 000 helseskadelig overvektige ned i vekt på kroppens premisser – helt uten klinisk inngrep eller «opphold fra hverdagen». 

For mer informasjon eller bestilling:

Telefon: 22 92 60 00
e-post: resepsjon@fedon.no
Eller send inn kontaktskjema og vi ringer deg!

6306 Kurset ledes av sykepleier
og kostveileder ved
Dr. Lindbergs klinikk;
Lotte Evenstad

Sett et ambisiøst mål – og en skikkelig gulrot!

Hva slags mål man skal sette for et slikt livsstilskurs avhenger av utgangspunktet ditt, men en vektreduksjon på 10-30 % er som regel fullt oppnåelig.

Og husk – Når man setter seg ambisiøse mål, er det viktig å markere skikkelig når man når de! Hva med å unne seg et matkurs hjemme hos Fedon når du når målet ditt?

Her kan du selv være med å tilberede et helaftens måltid basert på din nye kunnskap, og under kyndig veiledning av Fedon selv. En sosial og lærerik festaften som også kan gi ekstra motivasjon for din nye livsstil!

Matkveld hjemme hos Fedon c
To fornøyde kursdeltakere under matkveld hos Fedon. 

MENY