Fedon.no - logo

Slim&Fit ukesmeny

Fedon Slim&Fit ukesmeny med ca 1000 kcal pr dag!

En gjennomsnittlig kvinne trenger 2000 kcal pr. dag for å opprettholde vekten. En mann trenger tilsvarende 2600 Kcal pr. dag. Legg merke til at det er individuelle variasjoner i energibehov, avhengig av blant annet alder, vekt, høyde og aktivitetsnivå.

Som en tommelfingerregel sier vi at en person trenger rundt 30-40 kcal pr. kg kroppsvekt pr. døgn for å holde vekten stabil. Veier du 70 kg vil du da ifølge denne regelen trenge 2100-2800 Kcal. Det skal ca. 7 000 færre Kcal enn det du inntar for å gå ned 1 kilo ned i vekt.

Denne menyen, som består av kun 1000 kcal pr. dag, sørger uansett for at du ikke inntar mer energi enn den du forbrenner. Den gjennomsnittlige kvinnen vil da kunne gå ned 1 kilo ned i vekt på en uke ved å følge menyen, mens den gjennomsnittlige mannen vil kunne gå ned 1,6 Kilo.

For en enklere start til en sunnere livsstil har Fedon satt sammen et forslag til en ukesmeny. Denne inneholder basisvarer til alle måltider som du får kjøpt her i nettbutikken. Pålegg og annet tilbehør kjøper du i dagligvarehandelen.

Middagene som følger med er næringsrike, smakfulle og svært enkle å tilberede ved at du kun tilsetter kokende vann og venter 5 min før det er klart.

Følger denne anbefalte menyen vil disse matvarene hjelpe deg med å nå dine mål om en sunn vekt.

Ukesmeny: 

Klikk på tabellen så får du ukesmenyen i større format.

Næringsinnhold:

Totalt næringsinnhold Slim & Fit ukesmeny