6 resultater
22 mars 2018
Har du lyst på noe friskt og lett på menyen i dag? Sitronkokt laks med herlig krem av avokado. Lages i en fei og smaker himmelsk! Kan benyttes som en forrett eller en smårett. Ca. 4 porsjoner God fornøyelse! Oppskrift fra ernæringsfysiolog Anna Ingwardo
Leave a comment21 mai 2016
I denne lekre og sunne oppskriften skal du bruke vaniljeekstrakt, men får du ikke tak i det kan du erstatte med vaniljesukker *Avokado er en fantastisk kilde til sunt fett. Frukten inneholder rundt 20 essensielle næringsstoffer som inkluderer: Fiber, kalium(mer enn i bananer), vitamin E, Folat, B6 og magnesium. 2 porsjoner Oppskrift fra ernæringsfysiolog Anna Ingwardo
Leave a comment5 april 2016
Kremet, deilig og sunn avokadois lager du enkelt i en kjøkkenmaskin/blender, men bruk gjerne iskremmaskin hvis du har det. Denne herlige isen inneholder kun kjernesunne ingredienser så spis med god samvittighet. Avokado er rik på sunne fettsyrer, 20 g totalt og kun 3 g mettet fett. Avokado er særlig rik på en-umettet fett (det fettet vi […]
Leave a comment22 oktober 2015
I denne herlige grønne suppen kan brønnkarse godt brukes istedenfor spinat. En svært næringsrik suppe med lav glykemisk indeks! 4- 6 porsjoner Per porsjon: GB 1; protein 6 g; karbohydrat 4 g; fett 11 g (hvorav 2 g mettet); fiber 4 g
Leave a comment4 januar 2024
Menneskekroppen har to primære kilder for drivstoff – fett og glukose (karbohydrat). Hvilket av disse du bruker til enhver tid påvirkes av noen få variabler, der den viktigste variabelen er hormonet insulin og hvor mye karbohydrat finnes lagret i leveren (glykogen). Når insulin er forhøyet og det finnes glukose enten fra kosten eller lagret i […]
Posted in Helse og livsstil, keto, Kosthold og dietter, Kunnskap, Overvekt4 mai 2023
Aldring er en naturlig del av livet, og med økende alder endres kroppens behov og toleranse for ulike typer mat. Derfor er det viktig å være bevisst på kostholdet for å opprettholde god helse og livskvalitet. I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva som er viktig å tenke på når det gjelder kosthold […]
Posted in Helse og livsstil, Kosthold og dietter, Kunnskap, Ukategorisert
