Helsepodden med Dr. Fedon

Praktisk, forskningsbasert og menneskelig – om mat, metabolsk helse, livsstil og moderne behandling.

Kunnskap og erfaring fra over 40 år i legeyrket – for deg som vil forstå kroppen din bedre, forebygge sykdom og ta informerte valg for egen helse. Helsepodden gir deg mer tid, mer forklaring og mer nyanser enn det korte medieoppslag gir rom for.

Helsepodden består av to tydelige serier:

🎙 Helhetlig helse og livsstil

Dette er podkastens brede spor. Her utforskes hvordan mat, livsstil, metabolsk balanse, hormoner, tarmhelse, immunforsvar og miljøfaktorer påvirker kroppen – og hvordan moderne behandling kan brukes klokt.

Fellesnevneren er helhet: Hvordan små og store valg over tid former helsen vår.

Forskning møter klinisk erfaring – med kunnskap du kan bruke i praksis.

🎗 Kreft og kreftforebygging

En egen serie viet kreft og forebygging – basert på boken Kampen mot kreft.

Her belyses sammenhenger mellom livsstil, metabolsk helse og kreft – og hvordan man kan styrke kroppen både før og etter en diagnose.

Om Dr. Fedon Lindberg

Dr. Fedon Lindberg er spesialist i indremedisin, forfatter og helseformidler med over 40 års klinisk erfaring. Han har gjennom flere tiår arbeidet med metabolsk helse, livsstilssykdommer og forebygging – og vært en sentral stemme i den norske kostholdsdebatten.

I Helsepodden deler han faglig innsikt, kliniske erfaringer og refleksjoner – alene eller sammen med aktuelle gjester.

Abonner på Helsepodden

Lytt og abonner der du hører podkast.

🎧 Lytt på Spotify
🎧 Lytt på Apple Podcasts

eller på din foretrukne podkast plattform.

x

x

Episoder

Helhetlig helse og livsstil

13.04.26 Helseserie 11: Demens – kan det være vannet?

Demens er ikke én sykdom, og litium er ikke hele svaret. I denne episoden ser Fedon på hva nyere forskning sier om litium, drikkevann og demensrisiko, og hvordan dette passer inn i et større bilde av livsstil, metabolsk helse og hjernealdring.

06.04.26 Helseserie 10: Mett, sterk og frisk etter 40

Fedon forklarer hvorfor protein spiller en langt større rolle enn mange tror. Du får høre hva protein egentlig er, hvorfor det er viktig for metthet, muskelmasse, forbrenning og beinhelse, og hvorfor behovet ofte øker med alderen.

30.03.26 Helseserie 9: Tarmflora og forbrenning

Tarmfloraen påvirker langt mer enn fordøyelsen. I denne episoden ser vi på hvordan bakteriene i tarmen kan spille inn på appetitt, blodsukker, fettlagring, energi og lavgradig betennelse. Hva er tarmflora, hvorfor den er viktig for metabolismen, og hva forskningen faktisk sier om sammenhengen mellom tarmhelse, søtsug, insulinresistens og vektutfordringer.

23.03.26 Helseserie 8: Tarm i balanse

Hva har fiber, fermentert mat og blodsukker med tarmhelse å gjøre? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan du kan støtte magen med enkle, realistiske grep i hverdagen – og når det kan være klokt å utrede mer.

16.03.26 Helseserie 7: IBS eller SIBO?

I denne episoden forklarer Fedon hvorfor mange får en for enkel mage-diagnose, hvilke symptomer som overlapper, hvordan SIBO testes, og hvorfor god utredning ofte handler om å lete etter årsaker – ikke bare sette en merkelapp.

09.03.26 Helseserie 6: SIBO forklart

Når magen får feil diagnose.
Hva SIBO er, hvilke symptomer som bør vekke mistanke, hvilke typer som finnes, hvordan vi tester, hvor vanlig det er – og hvordan behandling kan se ut i praksis.

02.03.26 Helseserie 5: Hormonbehandling i overgangsalderen

Hva er trygt nok, og hva er myter? Gjest er Monica Øien fra Biohacking Girls og Hormonpodden.

23.02.26 Helseserie 4: Masterclass i matintoleranser

Når maten blir en fiende. Én manns mat er en annens gift.

16.02.26 Helseserie 3: Fisk, sjømat og oppdrettslaks

Myter, fakta og trygge valg. Er oppdrettslaks trygt å spise? Er villfisk alltid “renere”?

12.02.26 Helseserie 2: Om slankemedisinene Wegovy, Ozempic, Saxenda, Mounjaro

Hva gjør de egentlig, og hvorfor virker de nå?

12.02.26 Helseserie 1: Nyttårsforsetter som varer

Om kunsten å sette mål, holde motivasjon og små grep som gir stor effekt.

11.02.26 Episode 1: – Jeg har stått i mange stormer, dette lærte jeg.

Fedon om oppveksten i Athen, kjærligheten som tok han til Norge, kostholdsdebatten som blåste seg opp – og perioden han utviklet sosial angst og måtte be om hjelp.