Søk

close search

Mestringskurs, for deg som strever med å redusere – holde eller  vekten!

Visste du at 96-98 % av våre handlinger er ubevisste?

På dette kurset viser vi deg hvordan du kan styre ditt eget ubevisste, med særlig fokus på ugunstige mønstre rundt spising og aktivitet. Vi gir deg metoder og verktøy som bringer deg nærmere det livet du ønsker deg.

Ta et bevisst valg i dag, og få bedre kontroll over din egen vekt!

«Utrolig nyttig – dette skulle jeg gjort for mange år siden!» 

                                                                       Trine, 53 år

                                                          

Unik hjelp til deg som skal endre din livsstil

Er du en av dem som vet hva som skal til, og kan mye om kosthold, men strever med å sette de nødvendige endringene ut i livet? Kanskje klarer du gå gå ned i vekt, men opplever at kiloene kommer tilbake hver gang?

Du er ikke alene, så fortvil ikke. Dette handler om innlærte, ugunstige mønstre som  er programmert i hjernen din over lang tid. Før disse mønstrene, eller uvanen som man også kan kalle dem, er avlært eller «omprogrammert» er det svært vanskelig å oppnå varige resultater. Dette kaller vi tanketrening.

Det er nettopp dette mestringskurset tar for seg. Kurset gir deg et unikt verktøy som hjelper deg til å nå dine helsemål rundt mat og fysisk aktivitet.
Om du ønsker å gjøre endringer i din livsstil, så er dette kurset en svært god investering for deg.

  • Pris for  mestringskurset er kr 1.590,-
  • Pris inkludert i en klippekort (6 x 30 min) hos kostveileder utgjør kr 995,-
    (Totalpris for kurset og oppfølging i ca 1/2 år er kr 4.985,-)
  • Tid:   Kurset går over 4 timer, fra kl 17:00 – 21:00
  • Sted: Kurset avholdes ved klinikken vår i Oslo, i Riddervolds gate 4, rett bak slottet.

Kursleder Hege Barhaughøgda
Hege Barhaugshøgda er diabetessykepleier, kostveileder og sertifisert kursleder i tanketrening og mestring.
Hege har lang erfaring i å lede mennesker gjennom ulike endringsprosesser, og har skrevet to bøker innen sitt
spesialfelt diabetes.

Å lære et så viktig verktøy på bare en kveld trodde jeg ikke var mulig!

                                                                                    Reidun, 62

MENY