S-adenosyl-metionin (SAMe), lages naturlig i kroppen din, men nivåene avtar etter hvert som man blir eldre. Den deltar i mange kritiske metabolske funksjoner ved å tilføre metylgrupper til andre molekyler. Metylgrupper må overføres mellom forbindelser i kroppen for å hjelpe til med signalering av nevrotransmitter og proteinfunksjon (1,2)
Humør, ledd og leverhelse
SAMe bidrar til å opprettholde stabilt humør (3) og friske ledd (4). Det støtter også leverhelsen, siden en stor del av kroppens SAMe er laget i leveren (5). SAMe-nivåene synker etter hvert som man blir eldre (6).
SAMe støtter kroppens antioksidantforsvar ved å tilføre svovelmolekyler for å hjelpe med produksjonen av glutation, en av kroppens viktigste naturlige antioksidanter (7).
Det er så mye forskning på SAMe at US Department of Health and Human Services gjennomførte en grundig evaluering av resultatene. Analysen viste at SAMe har bidratt til å opprettholde stabilt humør og forbedret leddfunksjon i flere studier (8).
Tilskudd med SAMe er en måte å støtte de mange kroppsfunksjonene som er avhengig av de biokjemiske egenskapene til dette vitale molekylet.
Dosering og bruk:
Ta en (1) tablett en til tre ganger daglig i delte doser, helst på tom mage, eller som anbefalt av helsepersonell.
Ta med ko-faktorene vitamin B12, B6 og folsyre.
Referanser:
- Am J Clin Nutr. 2002;76(5):1151s-7s.
- Annu Rev Biochem. 2016;85:485-514.
- J Clin Psychiatry. 2017;78(6):e656-e667.
- Am J Med. 1987;83(5a):66-71.
- Ann Hepatol. 2013;12(2):183-9.
- J Gerontol. 1977;32(4):392-4.
- Int J Biochem Cell Biol. 2000;32(4):391-5.
- U.S. Department of Health and Human Services. S-Adenosyl-L-Methionine for Treatment of Depression, Osteoarthritis, and Liver Disease. Accessed May 23, 2019. https://archive.ahrq.gov/clinic/epcsums/samesum.htm
