Vitamin B12 er tilstede i matvarer av animalsk opprinnelse, inkludert melkeprodukter og egg. Vegetarianere, veganere og eldre er spesielt utsatt for mangel på dette viktige næringsstoffet, noe som kan være forårsaket av lavt inntak, utilstrekkelig biotilgjengelighet eller dårlig absorpsjon av B12. Den aldersrelaterte reduksjonen i saltsyreproduksjon kan også påvirke B12 biotilgjengelighet.
Nyere forskning viser at tilskudd med B12, selv ved moderate doser, kan forbedre både B12- og folatstatusen.
Anbefalt daglig dose:
En (1) pastill løses opp i munnen eller tygges daglig, eller som anbefalt av helsepersonell.
