Dato: 05.08.2022
Skrevet av: Siri Schultz

Hva er et multivitamin og hvorfor trenger du det?

Om du ønsker å være sunn og sterk kropp over tid er det smart å ha et bevisst forhold ernæring. Det er hver og en sin jobb å sørge for at man får i seg tilstrekkelige mengder næringsstoffer og mineraler, slik at man har de beste forutsetninger for en velfungerende kropp.

Kosthold er viktigst

Aller viktigst er et godt balansert kosthold, men av mange grunner kan ikke selv de sunneste matvalgene gi all den ernæringen du trenger. En årsak til dette er jordforringelse; matkvaliteten er ikke hva den pleide å være. Det er her et multivitamin kommer inn i bildet, og kompenserer der ernæringen blir mangelfull.

Et multivitamin av høy kvalitet vil oppfylle dine ernæringsmessige behov ved å gi de essensielle vitaminene A, B, C, D og E sammen med essensielle mineraler som kroppen din ikke kan produsere på egen hånd, som magnesium, sink og selen.

På hvilken måte er multivitaminer bra for deg?

I tillegg til et helsegunstig kosthold er inntak av et basis vitamin- og mineraltilskudd samt Omega- 3 fettsyre er et godt og rimelig tiltak for god helse. Det kan bidra til å forebygge sykdom framtidige plager og også sykdom.

Multivitaminer støtter cellulær helse, organhelse og en rekke kroppsfunksjoner som f.eks:

• Hjertehelse:
  Et multivitamin av høy kvalitet bidrar til å støtte hjertehelsen og funksjonen med vitaminer som B1, B2, B6 og B3.
• Immunsystemets helse:
  Vitamin C, D og E er kraftige antioksidanter som bidrar til å støtte immunforsvaret ditt og forsvare det mot utfordringer.
• Øyehelse:
  Vitaminene A, C, E og B3 støtter alle øyehelsen når du blir eldre.
• Sunt hår, hud og negler:
  For å støtte sunt hår, glødende hud og sterke negler, bruk vitamin B3, A, C og E.

Multivitaminer med optimale doser og former

Tradisjonelle multivitaminer inneholder ofte bare den minste dosen som er nødvendig for å forhindre næringsmangel. Et høypotens produkt gir derimot næringsmengder som støtter optimal funksjon av kroppen.

Kroppen din kan bare absorbere en del av næringsstoffene i en multivitaminporsjon. Det betyr at jo høyere doser produktet har, jo mer kan kroppen absorbere. Og bare det du kan absorbere, kan fungere for deg.

Bortsett fra å gi utilstrekkelige mengder og utelate næringsstoffer, klarer ikke ledende multivitaminer å bruke de optimale formene for enkelte næringsstoffer. Vitaminer og mineraler kan komme i forskjellige kjemiske former (f.eks. magnesiumsitrat og magnesiumoksid er to former for magnesium), og ikke alle er like effektive.