Dato: 28.04.2023
Skrevet av: Siri Schultz

Overgangsalder øker risikoen for insulinresistens

Det er kjent at insulinresistens kan øke i forbindelse med overgangsalderen. Insulinresistens oppstår når kroppens celler blir mindre følsomme for insulin, noe som kan føre til høyere blodsukkernivåer og økt risiko for diabetes og andre helseproblemer.

Årsakene til økt insulinresistens i overgangsalderen er ikke helt forstått, men det antas å være relatert til hormonelle endringer. Eggstokkene produserer gradvis mindre østrogen i overgangsalderen. Østrogen er kjent for å ha en beskyttende effekt mot insulinresistens, så når nivåene av østrogen faller, kan det føre til økt insulinresistens. Les mer detaljert om hva insulinresistens er her.

I tillegg kan økt vektøkning og tap av muskelmasse, som er vanlig i overgangsalderen, bidra til økt insulinresistens. Dette kan igjen føre til at det blir vanskeligere å opprettholde et sunt blodsukkernivå og normal vekt.

For å redusere risikoen for insulinresistens i overgangsalderen, er det viktig å opprettholde en sunn livsstil med regelmessig fysisk aktivitet og et balansert kosthold. Å spise mat som er rik på fiber og lav på sukker og karbohydrater kan også hjelpe til med å regulere blodsukker- og insulinnivået.

Nytt nettkurs – Din beste overgangsalder!

Dette kurset er satt sammen for å gi deg innsikt i hvordan du best kan bevare vitalitet og livskvalitet midt i livet, og håndtere og redusere symptomene og plagene som kan ifølge med overgangsalderen!

Her skal mytene brytes ned, og vi legger fakta og medisinsk viten på bordet slik at du får kunnskap og motivasjon til å navigere stødig gjennom denne fasen i livet, mens du samtidig lever et sunt, aktivt og meningsfylt liv. Vår filosofi er helhetlig, og det gjenspeiles også i dette kurset.

Introduksjonspris ut uken (ordinær pris kr 1.250,-)