Digitalt foredrag av og med Dr. Fedon Lindberg, varighet ca 35 minutter.
God søvn- og nok søvn, er den aller viktigste faktoren for god helse og et godt liv. Faktisk er det enda viktigere enn kosthold.
Forskning viser at dårlig søvn er sterkt relatert til:
overvekt
diabetes type 2
hjerte- og karsykdom
flere vanlig typer kreft
kroniske betennelsestilstander
Det er altså god grunn til å prioritere den viktige søvnen.
