StockfotoJeg har aldri hatt problem med vekt tidligere. Jeg husker jeg veide 55-60 kilo og kunne spise hva som helst uten å legge på meg. Men for åtte år siden, i slutten av 40-årene, tok dette brått slutt.
Det er jo ikke uvanlig at man går opp i vekt når man kommer i overgangsalderen, men jeg ble samtidig rammet av sykdom som gjorde at jeg raste opp 20 kilo på bare ett års tid!
For Johnny, mannen min, gikk det litt mer gradvis. Han var også tynn før, men feil kosthold kombinert med normalt alderstillegg gjorde at han også la på seg altfor mye. Det gikk til et punkt der ingen av oss var fornøyd med kroppene våre, og det begynte å gå på helsa løs.
«Vi fikk begge resept på slankesprøyte – men det føltes ikke rett»
Så i våres gikk både Johnny og jeg til hver vår fastlege. Jeg veide da 99 kilo og Johnny 101 kilo. Vi begge fikk påvist altfor høyt blodtrykk, og jeg var i tillegg i ferd med å utvikle Type 2 Diabetes. Vi måtte ned i vekt, begge to. Jeg hadde lest om de nye slankesprøytene, noe legen synes var en god ide og skrev ut en resept. Johnny fikk også resept på slankesprøyte fra sin lege.
Jeg gikk på apoteket og kjøpte sprøyten, men når jeg kom hjem føltes det så feil at jeg ikke klarte å sette den. Istedenfor begynte jeg å google etter alternativer, og fant da frem til Marita som reklamerte for sin proteinmetode for vektnedgang ved livsstilsendring.
Marita tilbød en gratis samtale, så jeg tok kontakt. Etter en kort prat var jeg overbevist og hadde avtalt time. Jeg skyndte meg ut for å stoppe Johnny før han fikk kjøpte ut sin slankesprøyte – dette skulle vi gjøre sammen!
«Vi følger Proteinmetoden til punkt og prikke – og det fungerer veldig bra!»
Den 09. april hadde vi første time med Marita. Vi skulle følge Proteinmetoden, og etter å ha blitt litt kjent la hun opp en plan for hva vi skulle spise og andre endringer i livsstilen vår. Først skulle vi bare spise erstatningsmat og grønnsaker. Vi var nok litt skeptiske, men det har gått overraskende bra. Både jeg og Johnny er ganske sta, og det har nok hjulpet oss.
Vi har fulgt Marita sin plan til punkt og prikke, og det har fungert veldig bra! Vi har ikke vært sultne, og søtbehovet har vi klart å stille med søte erstatningsprodukter fra ProtiLean. Det er også en fordel at vi er to som kan spise den samme maten og som er i samme prosess, så vi kan backe hverandre.
«Etter 2,5 mnd føler vi oss mye bedre – endelig kan vi kjøpe klær fra normale butikker igjen!»
Nå er det ca. 2,5 mnd siden vi startet, og vi har akkurat begynt i fase 3. Jeg har gått ned ca. 15 kilo, og Johnny nesten 20 kilo. Jeg er ute av faresonen for Diabetes type 2, og vi begge har normalisert blodtrykk. Dvs. Johnny har nå et litt for lavt blodtrykk, og vil snakke med legen sin for å vurdere å slutte med blodtrykkspiller.
Og aller best – vi føler oss så mye bedre med oss selv, og jeg kan endelig kjøpe klær fra normale butikker igjen! Jeg har faktisk gått ned 12 cm. på midjemål, og Johnny har gått ned 14 cm!
Det har egentlig ikke vært veldig vanskelig heller – når vi vet hva vi skal spise og gjøre, så følger vi planen, og da virker det. Så enkelt er det faktisk.
Nå som vi skal begynne å spise mer vanlig mat har vi lært oss å lete i andre hyller i butikken. Vi har funnet gode erstatninger for mange usunne matvarer og de trives vi veldig godt med.
«Veiledning fra Kostveileder Marita har utgjort forskjellen»
Jeg får mye skryt fra familie og venner, men jeg er fortsatt ikke i mål. Min datter gifter seg om et års tid, og da skal jeg ha blitt enda en del tynnere så jeg kan kjøpe meg en fin kjole til bryllupet. Johnny har fått beskjed om at han ikke bør gå mer ned i vekt, og skal nå jobbe med å stabilisere vekten.
Vi vet at vi må holde fokus på dette i lang tid fremover, men det skal vi klare. For vi føler oss kjempebra, og er supermotivert til å aldri gå opp i vekt igjen! Vi har fått mange nye, sunne vaner som skal bidra til det – og vi er fortsatt like sta begge to – så jeg er trygg på at dette vil gå bra!
Tusen takk til Marita – din veiledning og støte har utgjort hele forskjellen for oss!
Anne Berit og Johnny Grettland
Marita om Anne Berit og Johnny:
Anne Berit ringte meg og fortalte at hun nettopp hadde hentet en slankesprøyte på apoteket, men alt strittet mot. Vi ble enige om at hun skulle komme ned til en kort prat. I løpet av samtalen ble hun interessert i å starte, men måtte få med sin mann for at dette skulle fungere.
Ved at de går sammen tilbyr jeg person nr 2, halv pris på konsultasjonene. Jeg har tidligere erfart at to som setter seg mål og gjennomfører sammen, motiverer hverandre når ting av og til kan butte litt imot.
Ved oppstart tok jeg en rekke mål. Vekt, muskelmasse, livvidde mål, blodtrykk osv. Alt lå over anbefalingene. Jeg mistenkte straks at hun hadde utviklet Metabolsk syndrom, og at en diabetsdiagnose ikke lå langt unna. Jeg ba henne be om å få målt langtidsblodsukkeret hos sin fastlege. Resultatet på denne kom raskt, og den var altfor høy. Hun hadde Metabolsk syndrom.
Johnny hadde i lang tid slitt med Hypertensjon og gikk på to tabletter pr dag for å holde dette i sjakk. Målet her ble å få ham av medisiner etter hvert.
De skulle begge ned ca 30 kg, og vi startet derfor med Proteinmetoden i fase 1.
Resultatene kom umiddelbart. De har ikke jojo- slanket seg, og jeg erfarer at vekten da ofte går svært raskt ned. Henholdsvis 6 og 4 kg på 3 uker!
De har fulgt planen til punkt og prikke, men fikk unne seg en is på 17 mai.
Vekten har gått raskt og effektivt ned, men som behandler synes jeg det er ekstra spennende å se på målingene av blodtrykk. Johnny har nå et så lavt blodtrykk at jeg har gitt ham beskjed om å få lege til å vurdere å redusere dosen. Og Anne Berit sitt langtidsblodsukker er nå helt på normalen, det samme er hennes Blodtrykk. Med en ytterligere vektnedgang har hun ikke lenger Metabolsk Syndrom og faren for diabetes er også sterkt redusert.
De drar begge nytte av hverandre – litt konkurranse blir det og, noe som trigger målbevisstheten til de begge. De fortjener begge en skikkelig klapp på skuldra for å ha tatt tak i sin livsstil, og jeg gleder meg til å følge dem helt i mål.
Marita Kaldestad-Rognøy
Sykepleier og kostveileder – Livsstilsklinikken Halden