Ned i vekt
For å oppnå en varig, trygg vektnedgang finnes det dessverre ingen quick-fix – selv ikke fedmemedisiner. For å oppnå en sunnere vekt kreves det alltid varige endringer i ditt kosthold og din livsstil.
Og det er ikke så lett å vite hva du skal spise, gjøre og unngå for å gå effektivt ned i vekt. Og dersom man lykkes, så vil veldig mange oppleve at de mister muskelmasse i tillegg til fett. Dette kan både være direkte helseskadelig, og det vil bidra til å gjøre det mye vanskeligere å holde den nye vekten over tid.
Når du først er motivert til å gå ned i vekt, så gjør det skikkelig – en gang for alle! Du trenger en god plan – og du må holde den over tid.
Da er det smart å få hjelp av en ekspert!
