Lepicol er et multifiber naturprodukt som med sin enkle sammensetning kan brukes som et daglig kosttilskudd for å hjelpe fordøyelsen til å fungere optimalt. Jevnlig bruk kan gi deg en bedre hverdag! Hjelper både for hard og løs mage.
I Lepicol får du både pre- og probiotika og psylliumfiber samlet i en og samme boks.
Ta Lepicol 30 minutter før måltid.
Anbefalt daglig dose:
En bør begynne med 2-3 kapsler. I løpet av 2-3 uker kan en gradvis øke til høyere dose, inntil 8 kapsler. En stabiliserer dosen når ønsket effekt er oppnådd. For mange er kanskje 5-6 kapsler nok.
Voksne: 2-8 kapsler en til to ganger daglig, etterfulgt av 2-3 glass vann.
Barn: 2-5 kapsler en til to ganger daglig med minst ett glass vann.
Ved tilstrekkelig effekt kan det daglige inntaket reduseres etter 2 uker.
Om ønskelig kan kapslene åpnes og innholdet blandes i vann eller sukkerfri leskedrikk.
Viktig: Pass på å få i deg mye væske når du tar Lepicol. Drikk minst 200-250ml vann per 5 kapsler.
5 kapsler inneholder 2,4g kostfiber
Ny forskning, basert på en gjennomgang av mange studier på fiber i kosten, publisert av det kjente medisin tidsskriftet Lancet, viser at riktige typer fiber i kosten kan ha stor betydning for kampen mot flere av våre viktigste folkesykdommer.
Kostfiber er karbohydrater som ikke blir fordøyd i tynntarmen, såkalte ufordøyelige polysakkarider. Naturlige kostfibre finnes bare i matvarer fra planteriket. De som spiser mer kostfiber (belgfrukter, fullkorn, grønnsaker, frukt, nøtter) gryn har lavere forekomst av ikke-smittsomme sykdommer, sammenlignet med dem som spiser mindre kostfiber. Mengden kostfiber som skal til er 25g til 30g eller mer om dagen, ifølge den systematiske gjennomgang av forskning publisert i The Lancet, på bestilling fra WHO (Verdens Helseorganisasjon).
Resultatene tyder på en reduksjon på 15-30% i for tidlig død av alle årsaker og av hjerte- og karsykdom. Fiberrik mat kan redusere forekomst av hjerte- og karsykdom, hjerneslag, type 2 diabetes og tykktarmkreft med 16-24%. I tillegg er høyere fiberinntak knyttet til lavere kroppsvekt og kolesterol.
Gjennomsnittlig daglig inntak av kostfiber er omtrent 20 gram hos kvinner og 25 gram hos menn og bør øke til henholdsvis 25 og 35 gram per dag ifølge også de offisielle norske kostråd. Personer med diabetes anbefales endra høyere inntak på 40g som er meget vanskelig å oppnå bare gjennom kosten.
