Fedon.no - logo

Marokkansk pytt-i-panne med lam

35 min
Lett

KATEGORI: Middag, Kjøtt, Lavglykemisk, Ned i vekt, Uten gluten, Uten melk, Uten egg, Uten nøtter

Server denne herlige retten med kremet blomkålpuré:

1 blomkål, 1 sellerirot, 2 fedd hvitløk og 1 sjalottløk kokes mørt i kraft. Hell av kraften(spar litt) og mos med stavmikser. Tilsett 1 ts gurkemeie, litt raspet muskat, 2 ts smør, litt salt og nykvernet pepper.  For en tynnere mos bland i litt av kraften. God fornøyelse!

4 porsjoner

Dette trenger du:

  • 1 pose spinatblader
  • 1 ss olivenolje, kaldpresset
  • 600 g lammebog
  • 1 stk løk
  • 2 kløfter hvitløk, finhakket
  • 1 ss gurkemeie, krydder
  • 1 ss spisskummen, malt
  • 1 ss koriander, malt
  • 1 knivsodd pepper, malt
  • 4 dl hønsebuljong
  • 1 håndfull rosiner
  • 1 håndfull pinjekjerner
  • - salt, natriumredusert
  • - pepper, nykvernet

Slik gjør du:

  • 1Varm olje i en stekepanne og stek lammekjøttet 5–6 minutter over sterk varme, til det er gyllenbrunt.
  • 2Ha i løk, hvitløk, og krydder, og stek videre til alt er mykt. Ha i buljong og rosiner, og la surre 4–5 minutter til saus.
  • 3Rør inn bladene av spinat, la alt mykne og tilsett så salt og pepper. Server med pinjekjerner drysset over.