Gratis webinar tirsdag 28/2 kl 20:00
Derfor er periodisk faste et smart helsevalg!
Mange dietter fokuserer på hva du skal spise. Periodisk faste er således ikke en diett, men handler heller om når du spiser. Med periodisk faste spiser du kun i løpet av en bestemt tid. Forskning viser at fasting et visst antall timer hver dag, eller å spise bare ett måltid et par dager i uken, kan ha betydelig helsefordeler.
Lett tilgjengelig, og stor andel høyprosessert mat, i kombinasjon med en stillesittende livsstil, innebærer høyere risiko for overvekt, type 2 diabetes, hjertesykdom og andre sykdommer. Vitenskapelige studier viser at periodisk faste kan bidra til å snu disse trendene.
Periodisk faste er også en viktig nøkkel til en bedre magefølelse og fordøyelse. Kroppen har godt av lengre pauser fra fordøyelsesjobben, der den kan fokusere på å kvitte seg med avfallsstoffer, reparere og restituere.
Både Fedon og Gry har mange års erfaring med periodisk faste, og har også fokus på dette i kurset Veien til God magefølelse.
I denne livesendingen vil de snakke om sine erfaringer med periodisk faste og ikke minst hva forskningen sier om temaet.
De vil også snakke om:
- Ulike måter å faste på
- Hva kan være ditt formål med å eventuelt prøve periodisk faste
- Er det noen periodisk faste ikke passer for
- Hvordan få best utbytte av periodisk faste
- Periodisk faste: kortvarig kur eller en livsstil
Møt to av landets fremste eksperter på tarmhelse og fordøyelse, fermentering og sunt kosthold
Fedon Lindberg og Gry Hammer slår sammen sin kompetanse, og byr på kunnskap, inspirasjon og matglede, for å inspirere deg til å ta grep om egen helse, enten du vil forebygge sykdom eller du ønsker å starte på reisen mot en friskere og gladere hverdag.
Tirsdag 28/2 kl 20:00
>Klikk her for å melde deg på webinaret
- Har du problemer med påmelding? Send oss en epost, så ordner vi det for deg
- Alle som melder seg på får et opptak av sendingen i etterkant.
- Ved påmelding blir du mottaker av nyhetsbrev fra Fedon Helse og Gry Hammer,
men du står fritt til å melde deg av når som helst
Gry Hammer:
Gry er forfatter, blogger, yogalærer og journalist. Hun er en ekte matentusiast, og i tillegg til å å gitt ut ni bøker, holder hun foredrag og nettbaserte kurs, Gry har utviklet en rekke produkter som er nyttige for fordøyelsen.
Fedon Lindberg:
Fedon er spesialist i indremedisin og hele Norges livsstilsekspert. Fedon har har skrevet 20 bøker og er en ettertraktet foredragsholder. Han har over 35 års klinisk erfaring, og er medisinsk ansvarlig ved Fedon Helse.