Dato: 26.05.2023
Skrevet av: Siri Schultz

Derfor har tilskudd av NAC (N-acetyl-L-cystein) blitt så populært

NAC (N-acetyl-L-cystein) har blitt svært populært, og det er gode grunner til det! Dette næringsstoffet kan gi helsefordeler for hele kroppen din. Her kan du lese hvorfor og hvordan.

Listen over tilstander som kan bli forbedret med NAC-tilskudd ser ut til å vokse hvert år. NAC har den heldige effekten at den booster glutation- den kraftigste antioksidanten i kroppen vår.

NAC er en forløper for L-cystein, en aminosyre som cellene trenger for å øke nivåene av glutation. Glutation finnes i alle celler i kroppen og regnes som kroppens viktigste antioksidant. Mye av glutation produseres i leveren vår og krever byggesteiner, slik som NAC. Dette forbedrer evnen til å nøytralisere frie radikaler, bekjempe oksidativt stress og gi beskyttelse mot en bred rekke moderne toksiner. Oksidativt stress er tett knyttet til mange aldersrelaterte kroniske sykdommer.

Ved å støtte glutation produksjonen kan NAC påvirke nesten alle kroppsfunksjoner, inkludert:

• Immun-, luftveilhelse: NAC har vist seg å forbedre immunforsvaret og være en selektiv forsterker av immunsystemet, som støtter en sunn funksjon i luftveiene. Det har vist seg å være verdifullt i bekjempelsen av bronkitt og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).
• Naturlig avgiftning av leveren: NACs antioksidantaktivitet fremmer optimal leverfunksjon, støtter kroppens avgiftningsprosesser og hjelper til med å beskytte leveren mot bivirkninger av eksponering for en bred rekke miljøtoksiner, herunder også tungmetaller.
• Støtte for skadet nyre: NAC har vist seg å ha fordeler for personer med eksisterende nyreskade. I tillegg kan NAC-tilskudd bidra til å forebygge dannelse og gjentakelse av nyrestein.
• Hjernefunksjon og nevrodegenerative tilstander (Parkinson, demens): Forskning tyder på at NAC kan være gunstig for hjernehelsen, bevare hjernens funksjon med alderen og potensielt redusere risikoen for nevrodegenerative tilstander. Dessuten har det også blitt konkludert med at NAC kan være en potensiell terapeutisk strategi for stressrelatert depresjon.
• Fremmer en sunn inflammatorisk respons, energiproduksjon og velvære: Studier viser at NAC fremmer en sunn inflammatorisk respons og kan ha en positiv effekt på energiproduksjon og generelt velvære.

Hvorfor ta NAC som et tilskudd?
Mens L-cystein, aminosyren som N-acetyl-L-cystein (NAC) er avledet fra, finnes i de fleste proteinrike matvarer, er NAC i seg selv ikke direkte tilgjengelig gjennom kostholdet. Optimalt tilskuddsnivå er fortsatt usikkert, men en betydelig del av forskningen på NAC har brukt doser på 250-1500 mg per dag.