Dato: 19.11.2024
Skrevet av: Siri Schultz

En personlig kostveileder hjelper deg nå dine helsemål!

Å legge om livsstilen handler ikke bare om hva du spiser eller hvor mye du trener, men om å endre vaner, finne en balanse som fungerer for deg og holde motivasjonen oppe over tid. Det er her en personlig kostveileder kan være din aller viktigste støttespiller – en livsstilsparter.

Akkurat som en personlig trener hjelper deg å nå dine treningsmål, kan en kostveileder være uunnværlig for deg som ønsker å gjøre varige endringer i kosthold og livsstil.

Hvorfor velge personlig oppfølging?

Når du jobber med en kostveileder, får du en skreddersydd kostholdsplan som tar hensyn til dine mål, utfordringer og hverdagsliv. Her er noen av fordelene:

  • Tilpasset dine behov: Ingen standardløsninger – planen tilpasses deg og din helse.
  • Motivasjon og støtte: Kostveilederen hjelper deg å holde fokus og overvinne utfordringer.
  • Kunnskap for livet: Du lærer å forstå hva som fungerer best for deg og din kropp – nå og på sikt.

Helsemål du kan oppnå med en kostveileder

En kostveileder kan hjelpe deg med en rekke helserelaterte mål, som for eksempel:

  • Vektreduksjon: Gå ned i vekt på en trygg og bærekraftig måte.
  • Bedre tarmhelse: Få bukt med plager som oppblåsthet og irritabel tarm.
  • Hormonbalanse i overgangsalderen: Tilpass kostholdet for å håndtere symptomer som hetetokter og vektøkning.
  • Forebygge livsstilssykdommer: Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes.
  • Mer energi i hverdagen: Stabiliser blodsukkeret for jevnt energinivå gjennom dagen.

Med veiledning gjør du det riktig allerede første gang.

Tre råd til deg som vurderer personlig oppfølging

Sykepleier og kostveileder Marita Kaldestad har hjulpet mange med å gjøre varige livsstilsendringer. Her deler hun sine beste tips til deg som vurderer personlig veiledning:

  1. Ikke vær redd for å søke hjelp – ingen kan gjøre alt alene
    – Det å ha en støttespiller som heier på deg, veileder deg gjennom utfordringer og feirer fremgangene dine, kan være avgjørende for å lykkes. Vi hjelper deg å navigere i en jungel av råd og finne en plan som passer nettopp deg, sier Marita.
  2. Vær åpen for nye løsninger:
    Personlig oppfølging handler om å få skreddersydde råd som passer for deg. Vær derfor åpen og mottagelig for anbefalte endringer – det kan være små grep som gir stor effekt.
  3. Søk støtte når du trenger det mest:
    -Ikke utsett oppfølgingstimer fordi du føler at du ikke har vært «flink» nok. Det er akkurat i de tøffe periodene, når motivasjonen svikter eller ting føles vanskelig, at kostveilederen kan hjelpe deg mest. Vi er her for å støtte deg, finne løsninger og hjelpe deg tilbake på rett spor, uansett hvor du starter,» sier Marita.

Invester i din helse i dag

Når du velger personlig oppfølging, investerer du i en sunnere og mer balansert livsstil. Med riktig veiledning kan du oppnå dine helsemål og oppleve varige endringer som gir deg mer overskudd i hverdagen.

Er du klar for å starte reisen mot bedre helse?
Kontakt oss i dag for en uforpliktende prat med en kostveileder om hvordan vi kan hjelpe deg!