Dato: 12.06.2025
Skrevet av: Siri Schultz

Trening under cellegift – slik styrker du immunforsvaret og behandlingsresponsen!

Ny forskning viser at fysisk aktivitet under cellegiftbehandling kan gi immunforsvaret et kraftig løft – og til og med forbedre effekten av behandlingen.

Her får du vite hvordan trening påvirker kroppen under kreftbehandling, og hvordan du trygt kan komme i gang.

Kroppen trenger mer enn medisiner

Cellegift er en belastning for hele kroppen – og mange opplever utmattelse, muskelsvinn og en følelse av å miste kontroll. Men det finnes noe du kan gjøre selv: Forskning viser nå at fysisk aktivitet i behandlingsperioden ikke bare styrker kroppen, men også gir bedre immunrespons og behandlingsresultater.

Ny studie: Trening styrker immunforsvaret – helt inn i svulsten

En banebrytende studie fra University of Surrey (mai 2025) undersøkte effekten av trening under cellegift hos pasienter med spiserørskreft. Etter 16 uker med tilpasset styrke- og kondisjonstrening to ganger i uken, ble det observert:

Økt tilstedeværelse av CD8⁺ T-celler og NK-celler (drepeceller som angriper kreftceller)
Flere tertiære lymfoide strukturer i svulsten – assosiert med bedre prognose
Økt kondisjon (VO₂max) var koblet til sterkere immunrespons

Lenke til studien: Inside Precision Medicine

Hvorfor fungerer trening som «immunterapi»?

Trening aktiverer en rekke mekanismer som gjør kroppen bedre rustet til å bekjempe kreft:

Bedre blodsirkulasjon gjør det lettere for både immunceller og medisiner å nå frem til svulsten
Økt produksjon og aktivering av T-celler og NK-celler
Regulering av blodsukker, insulinnivå og betennelse – via blant annet myokiner som skilles ut fra muskulaturen
Bedre mental tilstand og opplevelse av kontroll og mestring

Hva sier annen forskning?

Flere studier støtter dette funnet. En stor internasjonal studie på pasienter med tarmkreft fant at:

Risikoen for tilbakefall sank med 28 prosent
Risikoen for å dø av sykdommen ble redusert med 37 prosent

Lenke til artikkel: The Guardian: Exercise better than drugs after cancer treatment

I tillegg viser flere metastudier at trening under behandling:

Reduserer fatigue (utmattelse)
Forbedrer fysisk funksjon og muskelmasse
Styrker immunforsvaret

Slik kommer du trygt i gang med trening under kreftbehandling

Du trenger ikke å trene hardt – men regelmessig og tilpasset. Her er noen råd for å starte:

Snakk med fagfolk: Lege, fysioterapeut eller treningsveileder med erfaring fra kreftomsorg
Start rolig: To lette økter i uken holder. Eksempel: 20 minutters rolig gange + 10 minutter lett styrketrening
Øk gradvis: Lytt til kroppen. Energinivået varierer, og det er helt normalt
Kombiner med avspenning: Pust, ro, hvile og natur gjør treningen mer helhetlig

Vil du vite mer? Les mer i Kampen mot kreft

I boken Kampen mot kreft forklarer Dr. Fedon Lindberg hvordan fysisk aktivitet, kosthold, søvn og stressmestring påvirker både behandlingsrespons og immunforsvar. Boken gir deg konkrete verktøy, treningsråd og livsstilsprinsipper for hele sykdomsforløpet – fra forebygging til gjenoppbygging.

Les mer om boken og relaterte ressurser på fedon.no/kreft

Konklusjon

Trening under cellegiftbehandling er trygt og gir store fordeler – fysisk, mentalt og biologisk. Du trenger ikke trene hardt – men du trenger å bevege deg jevnlig, på dine egne premisser.
Forskningen er klar: Trening kan styrke immunforsvaret – også direkte i svulsten – og forbedre behandlingsresultatet.

Referanser