6 resultater
26 mai 2022
Menneskekroppen har to primære kilder for drivstoff – fett og glukose (karbohydrat). Hvilket av disse du bruker til enhver tid påvirkes av noen få variabler, der den viktigste variabelen er hormonet insulin og hvor mye karbohydrat finnes lagret i leveren (glykogen). Når insulin er forhøyet og det finnes glukose enten fra kosten eller lagret i […]
Posted in Kosthold og dietter, Kunnskap, Overvekt, UkategorisertLeave a comment7 mars 2022
Å legge om kostholdet kan noen ganger kan føles overveldende. Og et lavkarbo-, eller mer spesifikt ketogent kosthold innebærer ganske store endringer for mange. Bruk denne veiledningen som hjelp til å komme i gang. Last også ned den komplette listen over matvarer i den nyttige Keto-handlelisten nedenfor. Drikkevarer: Vann, beinbuljong og buljong, fruktessensert vann (ikke […]
Posted in Helse og livsstil, keto, Kosthold og dietter, Kunnskap, OvervektLeave a comment4 mai 2021
Våren kan være en fryd for mange, men for en av fem nordmenn er det en stor plage. Heldigvis finnes det mye du kan gjøre for å dempe eller bli kvitt allergisymptomene som resultat av pollensesongen. Nysing, rennende nese, røde, kløende og rennende øyne. Tett i hodet og bihulene, hodepine, kløe i halsen, du kan […]
Posted in Helse og livsstil, Mage og tarmLeave a comment25 januar 2021
Viktigheten av ha et godt og stabilt blodsukker er ofte forbundet med det å ha diabetes, men blodsukkeret er viktig for absolutt alle mennesker. Vi har alle et blodsukker, og hvordan blodsukkeret oppfører seg har svært mye å si for hvordan du har det i hverdagen din , og for nåværende og fremtidig helse. Hvordan […]
Posted in Diabetes, Kosthold og dietter, Kunnskap, OvervektLeave a comment
Har du fått beskjed av legen om at du har for høyt kolesterol, blodsukker eller blodtrykk?
I Hjertegod mat finner du Fedons beste råd om hvordan du kan spise riktig, samt 100 hjertevennlige retter basert på verdens sunneste kosthold: middelhavskostholdet.
Hjertevennlig middelhavsmat
Dette er en ny versjon av Fedons tidligere bok Mat for hjertet.
Leave a comment13 september 2018
Hvorfor opplever så mange magesyrerefluks, sure oppstøt og halsbrann? Hva bør du spise, hva bør du unngå og hva kan hjelpe? Mer enn en tredjedel av befolkningen lider av en eller annen form for tilbakevendende, ubehagelig og/eller smertefull fordøyelsesplage, lidelse eller sykdom. Disse inkluderer oppblåsthet/tarmgass (SIBO), løs mage, hard mage, hemoroider, IBS, Crohns/Ulcerøs kolitt, glutenintoleranse eller […]
Posted in Mage og tarmLeave a comment