Dato: 20.12.2022
Skrevet av: Siri Schultz

Disse antioksidanttilskuddene kan ha betydelig effekt på hjertehelsen din!

En ny metaanalyse basert på 884 randomiserte kliniske studier, blant 883.627 deltagere, har vurdert 27 ulike typer antioksidanttilskudd, deriblant omega 3 fettsyrer, folsyre og koenzymet Q10. Studien ble publisert 13. desember -22, og resultatene viser at flere av de testede antioksidantene kan gi betydelig reduksjon i risiko for hjerte- og karsykdom.

Her er en oversikt over antioksidanttilskuddene som viste positive effekter på hjertehelsen:

  • Omega-3 fettsyrer
  • Folsyre
  • Q10
  • Omega-6 fettsyrer
  • L-arginin
  • L-citrullin
  • Magnesium
  • Sink
  • Alfa-Liponsyre
  • Melatonin
  • Katekin fra grønn te
  • Curcumin fra gurkemeie
  • Flavanol
  • Genistein fra soya
  • Quercetin

Man fant ingen effekt på vitamin C, vitamin D, vitamin E og selen.

Les også denne saken om antioksidanter.

Har du fått beskjed av legen om at du har for høyt kolesterol, blodsukker eller blodtrykk?

I boken Hjertegod mat finner du Fedons beste råd om hvordan du kan spise riktig, samt 100 hjertevennlige retter basert på verdens sunneste kosthold: middelhavskostholdet.

Se også dette digitale foredraget om hjertehelse av og med Fedon.

Anbefaler skreddersydde tilskudd

Forskerne kommenterte at deres systematiske vurdering av et bredt utvalg av mikronæringsstoffer og plantekjemikalier på hjerte- og karhelse tyder på at en optimal ernæringsstrategi for å fremme hjerte- og karhelse sannsynligvis vil innebære persontilpassede kombinasjoner av tilskudd, noe som kan gjøres gjennom egnet testing og vurdering av ens kosthold.

Studien er publisert i Journal of the American College of Cardiology (JACC), og ble publisert online 5. desember i år.

J Am Coll Cardiol . Publisert på nett 5. desember 2002. Abstract , Editorial

Tilbud relevant til saken:

Super Omega 3

Pris kr. 479

Super Omega-3, 240 kapsler

Two per day - multivitaminer

Pris kr. 399

Super Ubiquinol CoQ10

Pris kr. 839

Neuro-Mag, Magnesium L-Threonate

Pris kr. 499

Alfa-liponsyre med Biotin

Pris kr. 489

Curcumin Elite – Gurkemeieekstrakt

Pris kr. 399

Curcumin Elite

BIO-Quercetin

Pris kr. 329

Analyse av 22 fettsyrer fra Omega-3, Omega-6, Omega-7/9, mettet fett og transfett

Pris kr. 1650

Hårmineralanalyse

Pris kr. 2100